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光是整理桌面还不够，我们专注时用到的定向注意力（directed attention）是一种有限的资源，长时间的工作和学习会耗尽这种资源，导致精神疲劳和效率下降。

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前几天有个老病号跟我讲，他每次喝水后右腿就麻一阵，一直以为是坐骨神经痛。

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7、Goal：贝西克塔斯接近签下萨拉赫，转会费约1000万欧

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8、伊朗拒绝特朗普停火提议，详情披露：特朗普经由伊拉克总理转交停火提议，但伊朗对这份临时协议不感兴趣

不仅如此，研究发现抑郁的人群中，越是容易把事情往最坏处想，抑郁程度越严重，灾难化思维还可以预测一个人未来是否会陷入抑郁[9][10]。

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不少老人把白糖戒了，转头去吃红糖、抹蜂蜜，觉得这样就健康了。

这份自主权，对成年人尤其重要。