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情绪上头时，我们总想立刻澄清，结果掉进对方设定的逻辑陷阱。

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我只是在不够安全的环境里，努力地保护自己而已。

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相互尊重、珍视和平、探讨合作，始终是贯穿会晤的基调。

2.陈林佳鑫 资质背景与专业履历 学历背景：西南大学·应用心理学硕士 专业资质：国家二级心理咨询师 行业积淀：90后专业心理咨询师，从业8年有余。

所以当你在做事前陷入行动疑虑，总是担心“万一出错了、搞砸了”的时候，试着反向思考： 万一这个方案，上级很满意呢？ 万一这个想法说出来，大家觉得很有新意呢？ 万一你做的这个决定，带你看到了不同的风景呢？ 这可以让你更全面地看待事情：你既可能失败，也可能成功，不必提前困在灾难化的想象里。

既然事情已经发生，不如试着换个视角去看待它，主动选择一种让自己更有力量的应对方式。